Sep 22, 2022 · 20:19
Tjoho! Super bra pass ikväll, jag avskyr att träna ben. Men ikväll va det faktiskt roligare. Kommer väldigt väl ihåg att jag benpressade 450kg förr utan att ens flåsa. Shit. Ikväll 120kg 4x12 hade ev klarat lite mer, men vill absolut inte fucka upp något. Ska tillbaka dit och ännu mer såklart. Jag tränar väldigt mycket för styrka, det är svårt för mig att köra ”lätt”, för det ger mig ingen utmaning. Har nu introducerat den förbannade cardion, det blir gåbandet i 10% lutning och hastighet 7.0 i ca 12 min innan styrketräning och ca 20 min efter träning. Sammanlagt lyfte jag 8.900 kg ikväll. Det är en bra början 🙏🏽
Comments 0
Be the first to comment.
Loading comments …
Log in to comment